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把酒戒掉,还要做三事,把肝养好

来源:未知 时间:2019-06-18

  第一,多闭上双眼

  中医认为肝主目,肝脏和眼睛是相通的,眼睛出现的异常症状,往往是肝脏发出的求救信号,而通过保护眼睛,也能达到养护肝脏的目的。

  不管是否有感觉眼睛劳累、不适,在使用眼睛一段时间之后,都要闭上眼睛,休息一下。

  也可以做一些保护眼睛的小动作,比如转动眼球,以远方的某个固定物体作为目标,让眼球从左向右再向下,最后回到左边,完成一个圆圈运动。

  如此一来,眼睛得到了休息和锻炼,肝脏同样也能得到类似的养护。

  第二,动手做个按摩

  在各行各业工作的人们,都在为了家人而努力奋斗,常常身体不舒服也只是忍耐着,不想去医院花钱,也舍不得做个按摩。

  其实有些时候,为了缓解身体的某些不适,我们可以自己动手按摩一下身体的穴位。

  比如用于养肝护肝的太冲穴、行间穴、肾俞穴等,位置很好找,只需要稍微用力按揉3、5分钟,不用花钱,就能得到护肝的疗效。

  第三,有情绪要宣泄

  人类是群居动物,常常三五成群的在一起,就是因为我们无法忍受孤独。

  孤独时一个人无人倾诉,无人心疼,无人陪伴,很容易产生抑郁、消极的情绪。

  这些负面的情绪,会对肝脏造成一定的影响,使得肝气不疏、肝气郁结。

  只有多交朋友,和人倾诉心中的苦恼,得到解决,才能够避免坏情绪造成的各种不利影响。
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