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喝酒时的4个做法,会让肝脏彻底“坏掉”,一个

来源:未知 时间:2019-06-18

  现在的人,为了喝酒能找到多种多样的借口。

  高兴时喝酒、不高兴也喝酒、聚餐时喝酒、一个人也喝酒、失恋了喝酒、恋爱了喝酒……

  喝酒的时候,趁着酒兴什么都不管,但是喝完酒后,才意识到喝酒会带来多种危害。

  众所周知,喝酒伤肝,如果喝酒的同时,还做了一些错误的行为,会让肝脏伤上加伤。

  喝酒时,如果有这四种做法,肝脏会伤上加伤:

  一、饿着肚子

  虽然说,不管是在各种酒席上,还是在自家的小酒桌上,除了几瓶酒以外,一定还会准备些下酒菜的。

  但是有些人性子比较急,往往不等菜端上来,已经灌进去几杯酒了。

  空着肚子喝酒的情况,特别常见,尤其是在应酬中,菜未上,酒先敬,很少有人会拒绝。

  结果,人体对酒精的吸收就更加快速了,从而导致人们一会儿就喝醉了,同时酒精还会对胃产生最直接的刺激,伤害胃粘膜,造成胃溃疡。

  二、一根一根抽烟

  酒桌上,递过来的酒喝了,那么烟就不能不抽了,有些人就喜欢左手一支烟,右手一杯酒,真是一种享受。

  而且一抽起来,可能还控制不住,一根接着一根,转眼间就抽了好几包。

  却没想到香烟中的尼古丁会加速酒精的代谢,帮助人体吸收更多的酒精,原本1杯酒的量,最后竟然相当于喝了3、4杯酒。

  而且尼古丁还能够麻醉人体的神经系统,导致人容易产生喝醉的感觉,对身体形成伤害。

  三、下酒菜太荤

  喝酒的时候,势必要备上一些下酒菜的,人们经常选择的下酒菜,少不了酱牛肉、凉粉、花生、肘子、鸡爪等。

  这些下酒菜虽然比较有味道,适合荤素不忌的酒桌上,但是确实含有太高的热量和脂肪了。

  特别是在晚上办的酒席上,吃多了这些下酒菜,喝多了酒,对于肝脏来说会是双重伤害,可能会形成脂肪肝。

  四、大口喝酒

  和多年未见的朋友一起聚餐喝酒,心里特别高兴,就会下意识的喝很多酒,而且常常大口大口的喝。

  虽然一口闷给人的感觉是很大方、给力,但是却没给身体留足够的反应时间。

  肝脏需要代谢我们喝进去的酒,如果一次性喝太多,肝脏无力分解,多余的酒精就会对肝脏直接造成伤害。

  如果频繁的做这样的事情,肝脏势必会一天比一天损伤更加严重。

  喝酒者,注意这三点,能减轻肝脏伤害:

  一:喝酒前,喝杯酸奶

  提到要喝酒,很多人都已经提前做好了准备,不光是心理上,生理上也要做些准备工作。

  就算实在不喜欢吃些食物垫着,也要简单的喝杯酸奶,因为酸奶中含有一定量的增稠剂,进入胃中能够起到保护胃黏膜的作用。

  并且酸奶能够在胃里停留很长时间,等到喝酒的时候,能够对酒精进行稀释,还可以延迟人体对酒精的吸收。

  所以,只要喝酒前稍微喝一些酸奶,就等于是给肝、胃形成了一个庞大的保护层,减少酒精对其产生的刺激。

  二:睡前不喝酒

  尽管有些人烟酒不忌,不管戒了多少次,都没能成功的戒掉,仍然吃饭时喝酒、聚餐时喝酒、没事时喝酒。

  但是万万不能做到的是睡觉前喝酒,在这个时间点喝酒,所造成的伤害会比其他时间大很多倍。

  因为喝完酒后没多久,人体就进入睡眠中了,肝脏却因为要代谢酒精,无法正常开始休息。

  加班加点的工作,不但给肝脏增添了很大的负担,还分走了肝脏进行修复的好时间,最后,肝脏反而受到了更加严重的伤害。

  三:以喝茶代替饮酒

  都知道喝酒伤肝了,难道就不能真正的把酒给戒掉吗?

  想喝酒的时候,不妨尝试泡上一杯茶,比喝酒对身体要好的多。

  尤其是一些传统的草药茶,蒲公英玫瑰茄茶,由蒲公英、葛根、苦荞、玫瑰茄、菊苣、白茅根制成。

  每天喝上2~3杯,保护肝脏的同时,还能够帮助胃部保暖、修复。
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